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DINA CHARYA


 

DINA CHARYA

L’hygiène quotidienne

Les recommandations ci-après appartiennent aux textes anciens et sont à reconsidérer selon l’évolution du mode de vie de notre époque.

BRAHMA MUHURTA

Nous devons nous réveiller avant le soleil.
- 18h à 22h est la période de Kapha
- 22h à 02h est la période de Pitha
- 02h à 06 h est la période de Vata

NIDRA

Dormir permet de reposer le corps, de le rafraîchir, d’enlever la fatigue, de le réparer.
Si vous ne dormez pas correctement, vous aurez une aggravation de Vata
(constipation, anxiété, inversion du mouvement de l’air dans le corps, etc.).
Dormir la journée aggrave Kapha (DIVA jour SWAPNA dormir),mais si on a un problème d’aggravation de Vata, on pourra dormir un peu la journée pour augmenter Kapha et donc mettre en balance Vata.
Si vous avez des difficultés pour dormir la nuit ;
- massage des plantes des pieds ;
- boire des infusions chaudes (valériane, tilleul, etc.),
- boire du lait chaud,
- appliquer de l’huile sur le corps.

Voilà, tout un programme !

 

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FORUM DE L'ARTICLE

  • DINA CHARYA
    14 février 2009, par Didier

    Bonsoir , je débarque , pour moi c’est comme si c’est Noël
    Merci pour toutes ces informations vitales .
    A + , Tchao ! Tchao !


    • DINA CHARYA
      15 octobre 2012, par nglAwWfrjtYSAxoqwF

      thank you Sadie, you really hepeld me !2 weeks ago i had my first panic attack and had been scared up to this point because i could never relax comfortably but this easy technique you published hepeld me relax and calm down mentally and spirituallyits funny because my therapist had been telling me to try this technique and i never took her seriously until watching this video !anyways thanks for helping me and people like me.


 
 
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